Izbrana restavracija Izola in poletno vzdušjeIzbrana restavracija Izola in poletno vzdušje

Letošnje poletje smo preživeli kar v Izoli, kje pa je res čudovito mestece z bogato ribiško tradicijo, prav tako pa tudi zelo dobra destinacija za gurmane, saj imajo kar nekaj restavracije ki navdušujejo z morsko hrano.

Izbrana restavracija Izola in poletno vzdušje

Že samo zaradi bližine morja je morska hrana v Izoli nepogrešljiva, zato bi bil greh če bi bili v Izoli in si ne bi privoščili vsaj kakšnih ocvrtih kalamarov ali kalamarov na žaru. Pa vendar imajo tudi nekaj restavracij, kje se ponašajo z ulovom lokalnih ribičev, od orad brancinov sardonov pa tudi do hobotnic in školjk. Tako so tudi te morske jedi pripravljene po tradicionalnih receptih z okusom Mediterana na krožniku. Tako ko je bila na vrsti restavracija Izola, saj res lepo zadiši po mediteranskem morju. Takšne gostilne so vedno polne, ne glede na to ali so to družinske gostilne s tradicijo, kjer imajo predvsem domače recepte, ali pa so morda bolj moderne restavracije z bolj kreativno ponudbo. Tudi picerije imajo odlično izbiro tudi morskih jedi, a ne glede na to kaj izberemo, ima restavracija Izola a res tisti čar, kjer se vsak najde v njem.

Navsezadnje je tudi sam razgled ob sončnem zahodu lahko res nekaj posebnega saj morje z razgledom naredi res tisto piko na i kjer je večerja za 2 lahko hitro romantična, brez posebnih dodatkov. Tako so topli večeri en vonj po morju in vonj po morski hrani res pričaralo tisto poletno vzdušje, ki je še manjkala za zaključek sezone ob letnem dopustu.…

Preberi večPreberi več

Pri teku smo nogavice sporcks pokazale svojo kvalitetoPri teku smo nogavice sporcks pokazale svojo kvaliteto

V šoli se že več tednov pogovarjamo o prihajajoči tekaški tekmi, ki bo potekala v okviru športnega dne. Večina sošolcev je na tekmo pripravljala z rednimi treningi, pogovori o pravilni prehrani in izbiri primerne športne opreme. Prav pri športni opremi pa nam je veliko pomagal sošolec, ki ima s tekom že precej več izkušenj kot mi.

Pri teku smo nogavice sporcks pokazale svojo kvaliteto

Nekega dne nam je svetoval, da za tekmo obujemo nogavice sporcks, ki so izdelane prav za tekaške in tudi druge športne namene. Sprva se nam je nasvet zdel nekoliko nepomemben, saj smo menili, da so nogavice le majhen del športne opreme. Vendar nam je sošolec potrpežljivo razložil, zakaj so prave nogavice, v tem primeru sporcks, pri teku pomembne. Povedal nam je, da so te nogavice zasnovane tako, da dobro dihajo, odvajajo vlago in preprečujejo drgnjenje stopal ob tekaški čevelj. Tako zmanjšujejo možnost nastanka žuljev, ki lahko med tekom hitro pokvarijo vse trud in voljo. Ker pa našemu sošolcu zaupamo, smo se odločili, da bomo njegov nasvet upoštevali. Nekateri so si nogavice sposodili, drugi pa smo jih kupili. Že ob prvem treningu pa smo opazili razliko. Nogavice sporcks so se lepo prilegale stopalu, niso drsele in so nam dajale občutek stabilnosti. Med tekom so noge ostale suhe, kar nam je vlilo nove samozavesti. Na dan tekme smo se zbrali na štartnem prostoru, vsi nekoliko nervozni, a hkrati polni pričakovanj. Ko sem si obul tekaške copate in nogavice sporcks, sem se spomnil sošolčevega nasveta in bil vesel, da sem mu prisluhnil. Med tekom nisem čutil neprijetnega tiščanja ali drgnjenja, zato sem se lahko popolnoma osredotočil na dihanje, ritem teka in cilj pred seboj. Tek je minil hitreje kot sem pričakoval.

Po tekmi smo si med seboj izmenjevali vtise in večina sošolcev je priznala, da so bile nogavice sporcks res dobra izbira. Spoznali smo, da pri športu ni pomembna le vadba, temveč tudi pravilna in kvalitetna oprema.…

Preberi večPreberi več

Človek najde globlji mir in jasnost, ko vadba meditacije postane del vsakdanaČlovek najde globlji mir in jasnost, ko vadba meditacije postane del vsakdana

Človek najde globlji mir in jasnost, ko vadba meditacije postane del vsakdana. Redna praksa, kot je meditacija, namreč omogoča posamezniku, da se lažje sooča z vsakodnevnimi izzivi ter bolje uravnava stres in anksioznost. Meditacija spodbuja čuječnost (mindfulness), kar pomeni polno prisotnost v trenutku brez presojanja misli ali občutkov. S tem se izboljša sposobnost obvladovanja čustev in poveča notranja stabilnost. Raziskave s področij nevroznanosti so pokazale, da redna meditativna praksa pozitivno vpliva na možganske strukture povezane s koncentracijo, empatijo in regulacijo razpoloženja. Poleg tega vključuje mnoge tehnike dihanja (pranayama) ter sprostitvene metode joge ali tai chija, ki dodatno podpirajo telesno in duševno ravnovesje. Pomemben je tudi razvoj samorefleksije, saj posameznik skozi introspekcijo lažje prepozna svoje vzorce mišljenja ter jih po potrebi spremeni za bolj kakovostno življenje. V sodobnem svetu hitrega tempa številni ljudje iščejo načine za izboljšanje duševnega zdravja – prav tu lahko vloga meditacije postane ključnega pomena za doseganje harmonije med telesom in umom ter dolgoročno dobro počutje posameznika vseh starosti.

Človek najde globlji mir in jasnost, ko vadba meditacije postane del vsakdana

Ko meditacija postane sestavni del naše dnevne rutine, začnemo postopoma opažati pozitivne spremembe tako na telesni kot duševni ravni. Skozi redno izvajanje tehnik, kot so osredotočeno dihanje, vizualizacija ali ponavljanje mantre, se naš živčni sistem uravnava in zmanjšujejo se simptomi kroničnega stresa ali nespečnosti. Praksa čuječnosti (mindfulness) nam omogoča boljšo zaznavo trenutka in lažje prepoznavanje lastnih miselnih tokov, kar neposredno vodi v večjo notranjo umirjenost ter občutek nadzora nad svojim življenjem. Meditacija dokazano prispeva k znižanju krvnega tlaka, izboljšanju imunskega sistema in povečanju odpornosti na vsakodnevne obremenitve – to potrjujejo številne študije s področij psihologije in nevroznanosti. Poleg tega ni omejena zgolj na določeno starost ali fizično pripravljenost; z njo lahko začne vsakdo ne glede na izkušnje ali življenjski slog. Različne metode, kot so zen meditacija, transcendentalna meditacija ter joga nidra oziroma vodene sprostitvene tehnike, posamezniku omogočajo iskanje prakse, ki najbolje ustreza njegovim potrebam. Vključevanje enostavnih vaj v jutranjo ali večerno rutino pogosto pripomore k boljšemu spancu in večji energiji čez dan. Pomemben vidik je tudi skupinska praksa – bodisi preko online programov bodisi v lokalnih centrih za jogo ali osebno rast –, saj socialna podpora spodbuja vztrajnost ter poglablja motivacijo za nadaljnje raziskovanje lastnega notranjega sveta. Meditacija tako ni le orodje za kratkoročno sprostitev; dolgoročno postane temelj zdravega odnosa do sebe in drugih ljudi. S pomočjo sodobnih aplikacij za meditacijo ter razpoložljivih strokovno vodenih tečajev lahko danes prav vsak najde svoj način vračanja k ravnovesju in jasnosti uma kljub zunanjim vplivom hektičnega okolja.

Poleg pozitivnih učinkov na posameznika meditacija prinaša koristi tudi na širši družbeni ravni, saj redno prakticiranje tehnik, kot so čuječnost, globoko dihanje in vodenje pozornosti (fokus), spodbuja večjo empatijo, sodelovanje ter zmanjšanje konfliktov. Raziskave z Inštituta za raziskovanje uma in možganov (Mind & Life Institute) potrjujejo, da se ob dolgotrajni praksi poveča aktivnost predelov možganov, povezanih s sočutjem in emocionalno regulacijo. Udejstvovanje v skupnostih meditacije ali vključevanje v mindfulness programe ponuja dragoceno izmenjavo izkušenj ter omogoča razvoj podpornega okolja za osebno rast. Sodobne aplikacije kot Headspace ali Calm olajšajo dostop do različnih praks sproščanja in vodene vizualizacije celo začetnikom brez predhodnega znanja o jogi ali zen filozofiji. Pomembna je tudi prilagodljivost – vsakdo lahko najde obliko meditativne vadbe, ki ustreza njegovemu ritmu življenja; od kratkih odmikov čez dan do daljših obdobij introspekcije. Rezultati številnih kliničnih študij pa kažejo na povezavo med rednim izvajanjem vaj pozornosti (mindfulness exercises) in izboljšanim duševnim zdravjem ter večjim občutkom zadovoljstva pri odraslih vseh starosti. Tako postane praksa meditacije dragocen sopotnik pri soočanju z izzivi sodobnega tempa življenja, hkrati pa krepi odpornost celotne skupnosti na stres in negotovost.

Poleg tega številne ugledne organizacije, kot sta Harvard Medical School in Center for Healthy Minds, izpostavljajo pomen rutinskih tehnik za zmanjševanje stresa, kot so dihalne vaje, body scan in mindful movement. Meditacija tako ne vpliva zgolj na zmanjšanje simptomov anksioznosti ali izboljšano koncentracijo; raziskave kažejo tudi na pozitivno spremembo vzorcev možganske plasticitete ter znižanje ravni kortizola. Vadba čuječnosti (mindfulness) in kontemplativnih praks omogoča posamezniku razvoj veščin samorefleksije ter spodbuja večjo socialno zavest. Z vključevanjem elementov joge, vizualizacije ali celo skupinske meditacije se krepijo občutki povezanosti in pripadnosti širši skupnosti. Za študente in mlade odrasle je dostop do spletnih programov, kot sta UCLA Mindful Awareness Research Center ali aplikacija Insight Timer, izjemnega pomena pri iskanju orodij za lažje obvladovanje vsakodnevnih pritiskov. S tem se ustvarjajo temelji za dolgoročno duševno zdravje in trajnosten osebni razvoj v hitro spreminjajočem se svetu.

Poleg znanstvenih raziskav, ki jih izvajajo inštituti, kot sta Mind & Life Institute ter American Mindfulness Research Association, številni strokovnjaki poudarjajo pomembnost vsakodnevne prakse za vzpostavljanje notranjega ravnovesja. Meditacija v kombinaciji z dihalnimi tehnikami, progresivno mišično relaksacijo ali usmerjeno pozornostjo (focused attention) omogoča študentom, da bolje prepoznavajo lastna čustva in razvijajo odpornost proti stresu. Sodobne metode vključujejo tudi spremljanje meditativnih vaj s pomočjo aplikacij Headspace ali Calm, kar olajša oblikovanje redne rutine in spodbuja trajno osebno rast. Praksa čuječnosti ne le izboljšuje akademsko uspešnost in krepi sposobnosti samouravnavanja, temveč prispeva tudi k večjemu sočutju do sebe in drugih – ključnemu elementu za dobrobit posameznika v času hitrih življenjskih sprememb. Za več vsebin in vodene prakse obiščite spletno mesto zareksrece.si ter naredite majhen korak k večji jasnosti in miru vsak dan.…

Preberi večPreberi več

Varstvo pri delu ni birokracija. Je preventiva.Varstvo pri delu ni birokracija. Je preventiva.

Moja prva resna izkušnja z izrazom varstvo pri delu se je zgodila v službi, kjer so nam vsako leto organizirali obvezno izobraževanje. Iskreno – vedno sem gledala na to kot na nekaj, kar pač moraš oddelati. Tisto klasično: sediš tam, poslušaš napol, vmes razmišljaš o kosilu in si misliš, da znaš paziti sama nase.

Potem pa je prišel dan, ko sem ugotovila, zakaj varstvo pri delu sploh obstaja.

Varstvo pri delu ni birokracija. Je preventiva.

Pri nas so takrat prenavljali en del delavnice. Kable so prestavljali, nekaj so brusili, nosili orodje sem in tja. Vse je bilo malo bolj kaotično kot običajno. Jaz sem nekaj odnašala na drugo stran in stopila čisto običajno ob steno – vsaj tako sem mislila.

Na tleh pa je bil podaljšek, ki ga nisem opazila. Zapeljal se mi je pod čevelj in samo slišala sem tisti zvok, ko izgubiš ravnotežje. V tistem trenutku mi je srce padlo v hlače.

Če ne bi imela delovnih čevljev z ojačano kapico in protizdrsnim podplatom, ki sodijo med opremo za varstvo pri delu, bi se končalo precej drugače. Tako pa sem samo nerodno pristala na kolenu in se prestrašila.

Eden od sodelavcev je prišel do mene in rekel, da je prav zaradi takih trenutkov varstvo pri delu pomembno. Ne zato, da ti nekdo teži na usposabljanju, ampak zato, da takšne situacije ne gredo v napačno smer.

In šele takrat mi je kliknilo. Trenutek je bil čisto vsakdanji, nič posebnega, pa bi lahko zelo hitro postal problem.

Kar naenkrat je bilo jasno: varstvo pri delu ni birokracija. Je preventiva.

Najboljši trenutek je bil nekaj dni pozneje, ko je sodelavec prinesel novo lestev in rekel, da je ta varna, prejšnja pa že nevarna, zato so jo zamenjali. In dodal, da se večina nezgod zgodi ravno takrat, ko misliš, da jih ne bo. Od takrat se redno prijavim na usposabljanja zaposlenih iz varstva pri delu pri JUSTIN (justin.si), ker praktične vaje in primeri iz prakse naredijo največjo razliko.

Danes, ko nekdo omeni varstvo pri delu, ne vidim več slik iz dolgočasnih PowerPoint predstavitev. Vidim tisti spodrsljaj, ki bi lahko šel zelo narobe.…

Preberi večPreberi več

Naglavna svetilka je zelo uporabna rečNaglavna svetilka je zelo uporabna reč

Priznam, da sem si dolgo mislil, da je naglavna svetilka nekaj, kar ni preveč uporabno. Morda za kakšne pohodnike, ki se odpravljajo na nočne pohode v hribe. Ampak potem sem kar nekajkrat iskal kakšno orodje v kleti, brez svetlobe, ali pa popravljal kolo ob cesti in podobno. Torej velikokrat sem se znašel v primeru, ko bi mi prišla prav kakšna svetilka. V veliko primerih pa sem rabil imeti prosti obe roki, tako da mi je bila ročna svetilka pogosto precej v napoto.

Ko pa sem se nekaj časa nazaj lotil popravljanja mojega avta, sem si še kako želel, da bi imel kakšno naglavno svetilko. Ravno sem imel zvečer nekaj prostega časa, ter sem si rekel, da ga izkoristim in se lotim dela na svojem avtu. Ker je bil večer, nisem več imel veliko dnevne svetlobe. Zato sem si vzel ročno svetilko in prižgal luč v garaži. Ko pa sem se moral prikopati do kakšnega vijaka, mi tista ročna svetilka ni prav nič pomagala. Rabil sem namreč obe roki, tako da sem moral delati skoraj na slepo.

Zato sem si naslednji dan rekel, ko sem nameraval zvečer spet nadaljevati z delom, da se odpravim v trgovino in si kupim novo svetilko. To pa je bila naglavna svetilka, kajti ravno v tistem primeru sem jo potreboval. Zvečer sem se tako spet lotil dela, vendar tokrat veliko bolj uspešno. Končno sem imel dve prosti roki, naglavna svetilka pa mi je svetila prav tja, kamor sem gledal. Zato je bilo to res super, ter sem lahko končno popravil svoj avto, kljub temu, da sem moral delati v temi.

Po tem dogodku pa je bilo še kar nekaj primerov, ko mi je naglavna svetilka prišla prav. Kakšen večeren sprehod s psom je bil še en primer, ko sem si s seboj vzel kar naglavno svetilko. Te so tako res uporabne za razne namene.…

Preberi večPreberi več

Za urejen vrt in zelenico so kosilnice bistveneZa urejen vrt in zelenico so kosilnice bistvene

Ko se enkrat preseliš v hišo ali stanovanje ki ima tudi kos zelenice, se hitro zavedaš da po novem potrebuješ tudi kosilnico in da je ključna za vzdrževanje travnika oziroma zelenice. Namreč s košnjo lahko pripomoremo k lepemu in urejenemu videzu. Je pa seveda vse odvisno od hitrosti rasti trave in vremenskih pogojev v tistem času. Saj tako lahko kosimo vsak dan ali pa le enkrat na teden.

Za urejen vrt in zelenico so kosilnice bistvene

Namreč z različno višino košnje lahko tudi dosežemo bolj gosto in bolj naravno travo, je pa dobro upoštevati tudi tiste težko dostopne kotičke, kjer pridejo bolj prav manjše ali ročne kosilnice. Seveda za večje površine uporabimo bencinske kosilnice ki so bolj močne in tudi neodvisne od elektrike in zato tudi bolj primerne. A vendar so za urbana območja bol idealni električne kosilnice ki pa so lažje in tišje in zato tudi bolj primerne za manjše vrtove. Pa vendar so tudi akumulatorske brezžične in enostavne za premikanje uporabo pa vendar so te kosilnice manj zmogljive za velike površine. Prav tako pa obstajajo tudi samohodne kosilnice ki lahko olajšajo delo pri večjih travnikih še posebej če je zelo razgiban teren. Pa vendar je potrebno vedno preverjati rezila da je dovolj ostro in zato da zagotavlja čisto enakomerno košnjo, zato je potrebno po uporabi vedno očistiti podvozje kosilnice da se ta trava ne bi sprijela in poškodovala motorja. Kaj kmalu ko se lotiš košnje pa tudi hitro spoznaš da je zelo pomembna primerna obutev in pa tudi kakšna zaščitna očala da lahko preprečimo poškodbe. Je pa vsekakor še posebej če kosimo na soncu dobro imeti kakšen klobuk oziroma pokrivalo.

Tako pravzaprav hitro ugotoviš kaj vse potrebuješ in da brez kosilnice ne gre, saj se tako lahko tudi izogneš tudi marsikateri golazni in mrčesa. Kosilnica je res nujna za urejen in estetski vrt, zato pa je tudi potrebno izbrati pravo da je lahko košnja Hitra varna in učinkovita. Saj navsezadnje uporaba tista ki združuje praktičnost in zadovoljstvo, saj ko vidimo urejeno trato, nas ta kar povabi v vsakodnevno uživanje na vrtu.…

Preberi večPreberi več

Ali se lahko toplotna črpalka zamenja še v tako stari hiši ?Ali se lahko toplotna črpalka zamenja še v tako stari hiši ?

Prijateljica se je odločila, da bo zamenjala dotrajan sistem na kurilno olje, saj so v hiši, ki je bila še od njene babice, imeli res visoke stroške ogrevanja in prostorsko stisko z zalogovnikom olja.

Tako se je odločila, da bi naredila spremembo, in se je po posvetu s strokovnjaki odločila, da bo toplotna črpalka zrak-voda njen glavni vir ogrevanja. Hišo so delno sanirali: zamenjali so okna z boljšimi toplotnimi lastnostmi ter dodali dodatno izolacijo na fasadi, da bi izboljšali učinkovitost toplotne črpalke. Investicija je bila kar visoka, a je na srečo prejela tudi del subvencije. Pri prenovi so odstranili staro peč in zalogovnik olja, namestili zunanjo enoto ter povezave z obstoječim ogrevalnim sistemom. Dopolniti je bilo treba še sistem z bojlerjem za sanitarno vodo. Projekt je trajal nekaj časa, saj nič ne gre iz danes na jutri, a so bili rezultati po prvi sezoni odlični: stroški ogrevanja so občutno padli, odpravile pa so se tudi težave z vonjem po olju in zahtevnim vzdrževanjem peči.

Zdaj v hiši vlada stalna, prijetna temperatura, sistem pa omogoča enostavno programiranje, saj je toplotna črpalka zelo preprosta za upravljanje. Pravi tudi, da lahko temperaturo nastavijo na daljavo, ker toplotna črpalka deluje samodejno. Toplota je konstantna, kar zagotavlja večje bivalno udobje. Najbolj pa jo veseli, da je lahko tudi tako staro hišo uspešno obnovila in izkoristila energetsko varčnost, ki jo omogoča toplotna črpalka.

Če razmišljate o zamenjavi ogrevanja v starejšem objektu, je ključnega pomena dober predhodni izračun toplotnih izgub in pravilna dimenzioniranost naprave. Preverite stanje izolacije, velikost in tip radiatorjev (za nizkotemperaturni režim), možnosti za talno ogrevanje, lokacijo zunanje enote ter električno priključno moč. Ne pozabite na ustrezen bojler za sanitarno vodo, pravilno hidravlično uravnoteženje in možnost subvencij (npr. Eko sklad). Ob pravilni zasnovi lahko tudi stare hiše dosežejo opazne prihranke, tišje delovanje in višje udobje.

Če razmišljate o podobni rešitvi, si oglejte ponudbo toplotnih črpalk zrak-voda na knut.si. Na koncu pa je prijateljica ponosno rekla: vse se da, če se le hoče.…

Preberi večPreberi več

Sup in dopust na morjuSup in dopust na morju

Pa je prišel čas dopusta. Sedaj sva z možem leta in leta hodila na morje z otroci, letos pa sva šla prvič sama. To je za naju bila ena velika sprememba. Oba sva imela mešane občutke. Že pri pakiranju sva bila prepričana, da bo to dopust kjer bova samo počivala in tako sva se že skoraj odločila, da sup ostane doma. Ker pa sva imela dovolj prostora v avtu, ker sva šla sama, sva se na koncu odločila, da pa le vzameva sup, ker bo mogoče kdo imel željo po njem. Takrat sva bila še prepričana, da bova samo lenarila, ker leta in leta tega na morju nisva mogla početi zaradi otrok. Naši otroci so bili stari 18 let in so še kar hodili z nama na morje. In ne samo to, tudi pozornost so rabili. Tako sva resnično leta in leta preživela dopust vedno z njimi. 

Sup in morje na drug način

Sup in dopust na morju

Ko sva prispela do apartmaja, sva bila oba srečna, ker sva dobesedno imela morje pred seboj. Kako lepo nama je to bilo, tako sva lahko sedela pred apartmajem in pila kavo. Takšen apartma še nisva imela. Po treh dneh počivanja, je mož dobil željo, da gre na sup. Tako je prišel še kako prav. Ker sva pred apartmajem imela zasebno plažo, sva sup puščala kar na plaži. To je imelo posebni čar, ker ga nisva rabila nositi in pospravljati. Tako naju je sup vedno čakal. In ravno zaradi tega, ker sva ga imela neprestano pri roki, sva uživala. Tudi sama sem šla večkrat na sup in res je bila prava odločitev, da sva ga vzela s seboj, čeprav ga najprej nisva hotela. Kako se vse obrne. Ker sva tako hrepenela po počitku, sva se v treh dneh spočila in potem sva si želela nekaj početi. Tako nama je sup prišel prav. 

To je bil najin prvi dopust, ko sva šla sama. Čeprav sva mislila, da bova samo počivala, sva kar hitro ugotovila, da rada doživiva kaj lepega. Nisva ravno osebi, ki bi cel dopust preležala in ne bi počela prav nič. …

Preberi večPreberi več

Pohodi in vodoodporna maskaraPohodi in vodoodporna maskara

S prijateljico hodiva vsako nedeljo na pohod. Ker sva obe vedeli, da če bova izbirali različne poti, potem se nikoli ne bova dogovorili, sva se odločili, da bova vsako nedeljo šli vedno na isti hrib. Ura je bila vedno tako zgodna, da doma družina ni trpela. V bistvu sva vedno doma že okoli 8 ure zjutraj, ko se drugi šele prebudijo. Ko sem začela hoditi v hribe, sem vedno bila namazana samo s kremo. Potem pa sem začela premišljevati, da bi vseeno imela namazane trepalnice. Kajti moj pogled je čisto drugačen, če imam namazane trepalnice. Zame pa je bila maskara problem, ker nikoli nisem uporabljala vodooporne maskare. Ker pa je bila želja po tem, da imam namazane trepalnice sem si šla kupit takšno maskaro, ki je obstojna. Kajti meni je pogosto zelo vroče in tako se mi bi navadna maskara razmazala.

Pohodi in vodoodporna maskara

Vodoodorna maskara za oči in lepši pogled na pohodih

Komaj sem čakala, da grem na pohod in si namažem trepalnice. Vodoodporna maskara je bila super. Moram reči, da sem se počutila veliko boljše. Moje oči so bile lepše. Čeprav sem bila v hribih, pa sem imela lepe oči. Ko hodim v hribe sem rada naravnega videza, kajti tako je človek najbolj sproščen. Najprej sem mislila, da me bo maskara mogoče motila, na prvem pohodu pa sem videla, da je res super obstojna in da jo bom lahko redno uporabljala. 

Ko gremo v hribe moramo poskrbeti za dehidracijo in seveda našo kožo. Na to nikoli ne pozabim, vedno uporabim kremo z zaščitnim faktorjem. Nikoli še nisem šla v hribe brez nje. Zavedam se nevarnega sonca. Tako sedaj uporabljam kremo in seveda maskara je pomoč, da so moje oči lepše. Občutek je super. Vsako nedeljo komaj čakam, da grem na pohod. To mi polepša cel teden, tudi energije mi zaradi tega čez teden ne zmanjka. …

Preberi večPreberi več

Zakaj so športna očala drugačna od navadnihZakaj so športna očala drugačna od navadnih

Ukvarjanje s športom zahteva opremo, ki ni le zmogljiva, temveč tudi zaščitna. Zato so tudi športna očala postala nepogrešljiv del opreme pri številnih dejavnostih, posebej pri kolesarjenju, teku, smučanju, vodnih športih in planinarjenju.

Pri športnih očalih ne gre več za modni dodatek, temveč za zaščito in boljšo vidljivost, ki je pri takšnih športih pogosto ključnega pomena. Tako športna očala zagotavljajo zaščito pred UV-žarki in zmanjšujejo tveganje za poškodbe oči pri daljši izpostavljenosti soncu, hkrati pa ščitijo pred mehanskimi delci, kot so pesek, prah ali žuželke, ki se rade zaletijo med kolesarjenjem ali tekom. Posebne leče zmanjšujejo bleščanje in poudarjajo kontraste; pri športnih očalih je bistveno, da so udobna, ergonomsko oblikovana, iz lahkih materialov in z nedrsečimi nosniki. Na takšen način športna očala nudijo dodatno varnost, zlasti pri športih, kjer obstaja tveganje za udarce, kot sta smučanje ali gorsko kolesarjenje. Delijo se v različne kategorije: kolesarska očala imajo bolj aerodinamično obliko in ščitijo pred vetrom ter insekti, smučarska očala nudijo široko vidno polje ter dvojne leče proti rosenju. Očala za tek morajo biti lahka in stabilna ter odporna proti zdrsu, očala za vodne športe pa naj imajo polarizirane leče, ki zmanjšajo bleščanje z vodne površine. Danes najdemo tudi multifunkcijska športna očala z možnostjo zamenljivih leč za različne pogoje.

Športna očala so investicija v zdrave oči in boljšo športno izkušnjo. Izbira pravih modelov je odvisna od vrste aktivnosti, zato je priporočljivo preizkusiti več različnih očal in najti najbolj udobna. Oglejte si športna očala in izberite svoj idealni par.…

Preberi večPreberi več